巨匠好成人直播电影网，我是养分师蓝豆豆。提到减肥，许多东谈主第一响应即是节食，但一思到要克制对好意思食的渴慕，内心就感到无比痛楚。

俗语说：“民以食为天，好意思食能调节东谈主心。”因此，我从不提出通过节食或代餐来达到减肥的打算。好多痴肥一又友自身就有心焦或抑郁的心扉，过度节食不仅会加剧这些负面心扉，还可能毁伤脾胃功能。等还原平时饮食后，体重时时会赶快反弹，以致杰出原本的分量。

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中医减肥的私有之处在于通过内在防御，莳植体魄各个脏腑的功能。当脏腑功能还原平时，代谢水平当然提高，减肥也就变得言之成理。

许多东谈主其实属于“虚胖”，也即是脾胃朽迈、气血不及的进展。有些一又友动作不胖，但腹部杰出，这是体内潮湿过重的信号。

因此，内调减肥的要道在于三点：祛湿、补气血、健脾胃。

今天，我思和巨匠共享三款以黄芪为主要材料的瘦身茶，匡助巨匠从内而外防御体质，猖狂减重。

一、黄芪陈皮茶

材料：黄芪6片，陈皮5克。

制作智力：将黄芪浸泡20分钟后，放入养生壶，加入600毫升净水，加入陈皮，煮15分钟即可。

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适用东谈主群：脾胃朽迈、面色憔悴、早衰的痴肥者成人直播电影网。

功效认知：黄芪具有益气固表、利尿消肿的作用；陈皮则理气健脾、燥湿化痰。两者搭配，或者有用扶直脾胃功能，促进消化接纳，增强体质。

二、黄芪枸杞茶

材料：黄芪6片，枸杞子10粒。

制作智力：将黄芪放入养生壶，加入600毫升净水，浸泡20分钟，先煮10分钟，再加入洗净的枸杞子，链接煮10分钟。

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适用东谈主群：全身乏力、眼睛疲倦干涩、气血不及的痴肥者。

功效认知：枸杞子柔润肝肾、益珍重目，促进精血生成。与黄芪搭配，起到补气养血的作用，气血充盈，代谢当然莳植。

三、黄芪茯苓茶

材料：黄芪6片，茯苓5克。

制作智力：将通盘材料放入水壶，加入600毫升热水，浸泡20-30分钟即可饮用。

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适用东谈主群：虚胖浮肿、容易出汗、潮湿重的东谈主群。

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功效认知：茯苓具有意水渗湿、健脾宁心的功效。与黄芪搭配，或者增强体内水液代谢功能，解除潮湿，撤消浮肿。

案例共享

前不久，我理睬了一位45岁的男性患者，身高172厘米，体重高达180斤。由于使命原因，他永久久坐，衰退通顺。他示意我方还是在已毕饮食，吃得很少，但体重依然居高不下。并且连接感到体魄千里重，容易疲倦，稍许步履就气喘如牛。还伴有口苦，大便黏腻，难以冲净的症状。

进程舌苔不雅察，发现他舌苔黄腻，齿痕赫然。详尽判断为干冷内蕴、脾虚所致。

针对他的情况，我选拔了清热利湿、健脾益气的疗养有有计划。在方剂中，采用了黄芪、甘草、白术等中药进行配伍。

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进程近两个月的防御，他的体重着落了27斤，体魄嗅觉猖狂了许多，疲倦感赫然松开，口苦的症状也灭绝了。大便还原平时，精神景况也大有改善，使命起来劲头透彻。

好多一又友会平直琢磨我能否给他们开中药方。但我要强调的是，每个东谈主的体质和症状齐有所不同，必须先进行详备的辨证论治，才能单刀直入。这不仅是对巨匠致密，亦然中医疗养的核豪情念。

❤️

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重措置，开拓过10000+东谈主吃出好形体。

我准备了一份饮食有有计划和通顺有计划成人直播电影网。

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